Miten ikääntyminen vaikuttaa silmiin ja näköön?

Ikä tuo mukanaan muutoksia koko kehoon – myös silmiin. Osa näön muutoksista on täysin luonnollisia, osa vaatii seurantaa ja toisinaan hoitoa. Kun muutokset tunnistetaan ajoissa, näkökykyä voidaan tukea tehokkaasti ja arkea helpottaa merkittävästi. Tässä artikkelissa käymme läpi yleisimpiä ikääntymiseen liittyviä silmämuutoksia ja keinoja joilla niihin voidaan vastata.

1. Lähinäkö vaikeutuu iän myötä

Moni huomaa keski-iässä että pientä tekstiä täytyy pitää kauempana kuin ennen. Tämä johtuu ikänäöstä (presbyopiasta), joka syntyy kun silmän mykiö menettää vähitellen joustavuuttaan. Tarkentaminen eri etäisyyksille ei enää onnistu samalla tavalla kuin nuorempana.

Mahdollisia ratkaisuja:

  • lukulasit
  • moniteholasit
  • erityisesti lähityöhön suunnitellut linssit kuten syväterävyydellä varustetut lähilasit

2. Näkeminen hämärässä muuttuu haastavammaksi

Ikääntyessä silmän mustuainen reagoi valon määrän muutoksiin hitaammin eikä laajene yhtä tehokkaasti. Samalla verkkokalvon valoa aistivat solut heikentyvät. Tämä voi näkyä esimerkiksi vaikeutena ajaa hämärässä tai lukea heikossa valaistuksessa.

Miten helpottaa tilannetta:

  • panosta hyvään valaistukseen kotona ja työtiloissa
  • tarkista näkö säännöllisesti – korjaamaton taittovirhe voi pahentaa hämäränäön ongelmia
VARAA AIKA NÄÖNTUTKIMUKSEEN

3. Kuivasilmäisyys yleistyy iän myötä

Kyynelnesteen määrä ja laatu muuttuvat ikääntymisen seurauksena. Tämä voi aiheuttaa kirvelyä, roskan tunnetta, punoitusta tai ajoittaista näön sumentumista.

Apua kuiville silmille:

  • kosteuttavat silmätipat
  • omega-3-rasvahapot osana ruokavaliota
  • sisäilman kosteuden parantaminen

Hyvä tietää: Optikon tekemässä kuivasilmäisyystutkimuksessa selvitetään kyynelnesteen ominaisuudet sekä luomireunan rauhasten toiminta jotta hoito voidaan kohdistaa oikein.

4. Harmaakaihi eli mykiön samentuminen

Harmaakaihi on yksi yleisimmistä ikääntymiseen liittyvistä silmäsairauksista. Siinä silmän oma linssi samentuu vähitellen mikä heikentää näön laatua.

Tyypillisiä oireita ovat:

  • sumuinen tai samea näkö
  • voimakas häikäistyminen
  • värien kellertyminen tai haalistuminen
  • kontrastien heikkeneminen

Hoito: Kaihileikkaus, joka on Suomessa hyvin yleinen ja turvallinen toimenpide.

5. Silmänpohjan ikärappeuma

Ikärappeuma vaikuttaa verkkokalvon keskiosaan ja heikentää tarkkaa näköä kuten lukemista ja kasvojen tunnistamista. Ikä on merkittävin riskitekijä mutta myös perimä ja elämäntavat vaikuttavat.

Ennaltaehkäisy ja seuranta:

  • säännölliset silmänpohjatutkimukset
  • monipuolinen ravinto
  • tupakoinnin välttäminen
  • tarvittaessa lääkärin määräämä hoito

6. Glaukooma – hiljainen näköhermon sairaus

Glaukooma eli silmänpainetauti etenee usein pitkään ilman selviä oireita. Näköhermo vaurioituu vähitellen ja hoitamattomana sairaus voi johtaa pysyvään näön menetykseen. Ikääntyminen lisää riskiä minkä vuoksi silmänpaineen mittaus kuuluu tavallisesti näöntutkimukseen yli 40-vuotiailla.

Tärkeintä on varhainen toteaminen:

  • säännöllinen silmänpaineen mittaus
  • silmänpohjan tutkimukset
  • erityinen tarkkuus jos glaukoomaa esiintyy suvussa

7. Värien ja kontrastien erottelu heikkenee

Ikääntymisen myötä värit eivät näytä yhtä kirkkailta kuin ennen. Tämä johtuu sekä mykiön vähittäisestä kellastumisesta että verkkokalvon aistisolujen toiminnan muutoksista.

Näin pidät huolta ikääntyvistä silmistä

👁️ Käy näöntutkimuksessa säännöllisesti – yleensä 2 vuoden välein
🥗 Syö monipuolisesti: vihreitä kasviksia, marjoja, kalaa ja pähkinöitä
🕶️ Suojaa silmät UV-säteilyltä ympäri vuoden
🚭 Vältä tupakointia
💧 Muista riittävä nesteytys ja silmien kosteutus

Puulan Optiikka ja Kello tuntee ikääntyvien silmien erityistarpeet. Teemme perusteelliset näöntutkimukset, autamme sopivien silmälasiratkaisujen valinnassa ja ohjaamme tarvittaessa silmälääkärin vastaanotolle. Näkö ansaitsee huolenpitoa – iästä riippumatta.

Tutustu myös näihin blogeihin